20.10.2025
Das einfachste und schnellste Auberginenrezept: Auberginen-Parmesan-Frittata! 🍆🧀
Zutaten:
- 1 Aubergine
- 1 Teelöffel Salz (plus mehr nach Geschmack)
- 3 Eier
- 40 g geriebener Parmesan
- 20 g Semmelbrösel
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Italienische Kräuter nach Geschmack
- 2 Esslöffel Tomatensoße
- Petersilie nach Geschmack
- 1 Knoblauchzehe
- Natives Olivenöl extra zum Braten
Zubereitung:
- Die Aubergine würfeln oder in dünne Scheiben schneiden und mit 1 Teelöffel Salz bestreuen. 15 Minuten ziehen lassen.
- Die Aubergine gründlich unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und mit dem gehackten Knoblauch würzen.
- Die Aubergine hinzufügen und einige Minuten anbraten. Abdecken und bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen, dann den Deckel abnehmen und weitere 3 Minuten köcheln lassen.
- In einer Schüssel die Eier mit Parmesan, Semmelbröseln, einer Prise Salz, Pfeffer, den Kräutern und der Tomatensoße verquirlen.
- Die Mischung in die Pfanne mit den Auberginen geben und die Frittata bei schwacher Hitze braten, bis sie gut fest ist.
- Mit gehackter frischer Petersilie garnieren und heiß oder bei Zimmertemperatur servieren.
Ideal als leichtes Abendessen, aber auch als leckere Vorspeise am Buffet. 😋🍆🧀