Trockene und schmerzende Fersen? Probieren Sie diese 5 Hausmittel, die wirklich helfen.
Trockene und rissige Fersen sind nicht nur ein optisches Problem, sondern können bei jedem Schritt schmerzhaft sein. Wenn die Haut dort ihre Elastizität verliert, entstehen sogenannte Schrunden (Rhagaden), die sich im schlimmsten Fall entzünden können.
Hier sind 5 bewährte Hausmittel, die die Haut regenerieren und die Heilung beschleunigen:
1. Das „Socken-Wunder“ mit Olivenöl
Olivenöl dringt tief in die verhornten Schichten ein und macht sie wieder geschmeidig.
- Anwendung: Massieren Sie Ihre Fersen abends großzügig mit nativem Olivenöl ein. Ziehen Sie danach dicke Baumwollsocken an und lassen Sie das Öl über Nacht einwirken.
- Effekt: Am nächsten Morgen ist die Haut deutlich weicher und Spannungsgefühle lassen nach.
2. Apfelessig-Fußbad
Die milde Säure des Apfelessigs hilft dabei, abgestorbene Hautschüppchen sanft zu lösen, ohne die gesunde Haut anzugreifen.
- Anwendung: Mischen Sie einen Teil Apfelessig mit zwei Teilen warmem Wasser. Baden Sie Ihre Füße etwa 15 Minuten darin.
- Effekt: Die Verhornungen lassen sich anschließend ganz leicht mit einem Bimsstein (bitte nicht mit einer Raspel!) abtragen.
3. Natron-Peeling
Natron wirkt leicht basisch und hat eine weichmachende Wirkung auf hartnäckige Hornhaut.
- Anwendung: Mischen Sie 3 Esslöffel Natron mit etwas Wasser zu einer dicken Paste. Massieren Sie diese in kreisenden Bewegungen auf die Fersen.
- Effekt: Es wirkt wie ein sanftes Schleifmittel und neutralisiert gleichzeitig unangenehme Gerüche.
4. Honig-Quark-Maske
Wenn die Fersen bereits schmerzhaft brennen, hilft Feuchtigkeit kombiniert mit Entzündungshemmung.
- Anwendung: Mischen Sie zwei Esslöffel Quark mit einem Esslöffel Honig. Tragen Sie die Masse dick auf die Fersen auf und wickeln Sie ein Tuch darum. Nach 20 Minuten abwaschen.
- Effekt: Der Quark kühlt und spendet Feuchtigkeit, während der Honig kleine Risse bei der Heilung unterstützt.
5. Bananen-Paste
Bananen enthalten wertvolle Enzyme und Kalium, die die Regeneration trockener Haut fördern.
- Anwendung: Zerdrücken Sie eine reife Banane zu einem Brei und tragen Sie diesen auf die betroffenen Stellen auf. Lassen Sie die Paste 10–15 Minuten einwirken.
- Effekt: Eine ideale Soforthilfe, wenn die Haut extrem spröde wirkt.
Ein kleiner Tipp für den Alltag:
Vergessen Sie nicht, dass auch eine gute Hydratisierung von innen wichtig ist. Wenn der Körper insgesamt zu wenig Flüssigkeit hat, zeigt sich das oft zuerst an den Extremitäten wie den Fersen.
Haben Sie eines dieser Mittel vielleicht schon einmal in Ihre Routine eingebaut, oder sind Sie noch auf der Suche nach der idealen Kombination für Ihre Füße?