Hier sind Punkte auf den Handflächen gegen Husten, Kopfschmerzen und sogar Depressionen – sie helfen schneller als Tabletten!

Druckpunkte auf den Handflächen: Schnelle Linderung durch Akupressur 🤲✨

Hier sind einige bekannte Akupressurpunkte auf den Handflächen, die bei Husten, Kopfschmerzen und zur Stimmungsaufhellung angewendet werden können. Denken Sie daran, die Punkte mit sanftem, aber festem Druck für 30 Sekunden bis 2 Minuten zu stimulieren, entweder kreisend oder mit direktem Druck. Atmen Sie dabei ruhig und tief.

Bei Husten und Atemwegsbeschwerden:

1. Lungen-Meridian (LU 10 – Fischbauchpunkt):
   • Wo finden Sie ihn? Dieser Punkt befindet sich am Thenarballen (dem fleischigen Teil des Daumens) auf der Handfläche, direkt in der Mitte des Ballens, wo der Daumenwurzelmuskel am dicksten ist.
   • Wie hilft er? Er wird traditionell zur Linderung von Husten, Halsschmerzen und Heiserkeit eingesetzt. Er soll die Lungenenergie stärken und Stagnationen lösen.
   • Anwendung: Drücken Sie mit dem Daumen der anderen Hand auf diesen Punkt und massieren Sie ihn sanft kreisend.
     
     
2. Dünndarm-Meridian (DI 4 – He Gu / Tal der Vereinigung):
   • Wo finden Sie ihn? Dieser sehr bekannte und vielseitige Punkt liegt auf dem Handrücken, in der Vertiefung zwischen Daumen und Zeigefinger, am höchsten Punkt, wenn Daumen und Zeigefinger zusammengeführt werden.
   • Wie hilft er? Obwohl nicht direkt auf der Handfläche, ist er eng mit vielen Beschwerden verbunden. Er ist bekannt dafür, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und auch bei Erkältungssymptomen wie Husten, Halsschmerzen und verstopfter Nase zu helfen.
   • Anwendung: Drücken Sie fest mit dem Daumen der anderen Hand auf diesen Punkt. Nicht anwenden während der Schwangerschaft!
     
     
     

Bei Kopfschmerzen:

1. Dünndarm-Meridian (DI 4 – He Gu / Tal der Vereinigung): (siehe oben)
   • Wie hilft er? Dieser Punkt ist einer der effektivsten Schmerzlinderungspunkte im Körper und wird häufig bei Kopfschmerzen (besonders Spannungskopfschmerzen und Stirnkopfschmerzen), Migräne und Zahnschmerzen eingesetzt. Er hilft, Energieblockaden im Kopfbereich zu lösen.
2. Perikard-Meridian (PC 8 – Lao Gong / Arbeitsplatz):
   • Wo finden Sie ihn? Dieser Punkt liegt in der Mitte der Handfläche, dort wo die Spitze des Mittelfingers beim Faustmachen landet.
   • Wie hilft er? Er wird zur Linderung von Kopfschmerzen, insbesondere jenen, die mit Stress und Anspannung verbunden sind, sowie bei Schwindel und Herzklopfen eingesetzt. Er beruhigt den Geist.

1. Anwendung: Drücken Sie mit dem Daumen oder dem Zeigefinger der anderen Hand fest auf diesen Punkt.
2. Leber-Meridian (LE 3 – Tai Chong / Größter Ansturm):
   • Wo finden Sie ihn? Dieser Punkt befindet sich auf dem Fußrücken, aber seine Wirkung ist so stark, dass er oft bei Kopfschmerzen in Verbindung mit Handakupressur genannt wird. Er liegt in der Vertiefung zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh.
   • Wie hilft er? Er ist ein wichtiger Punkt zur Linderung von Kopfschmerzen, Schwindel und Migräne, die oft mit Leber-Qi-Stagnation in der TCM in Verbindung gebracht werden.

Gegen Depressionen und zur Stimmungsaufhellung:

Es ist wichtig zu betonen, dass Akupressur keine Behandlung für klinische Depressionen ist. Sie kann aber helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

1. Perikard-Meridian (PC 8 – Lao Gong / Arbeitsplatz): (siehe oben)
   • Wie hilft er? Dieser Punkt hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist und das Herz. Er wird angewendet, um Ängste, Unruhe, Nervosität und Herzklopfen zu lindern, was indirekt zur Stimmungsaufhellung beitragen kann.
2. Herz-Meridian (HT 7 – Shen Men / Geistestür):
   • Wo finden Sie ihn? Dieser Punkt liegt an der äußeren Seite des Handgelenks, in der Falte, direkt unter dem kleinen Fingerknochen.
   • Wie hilft er? Er ist einer der wichtigsten Punkte zur Beruhigung des Geistes und zur Linderung von Angst, Schlaflosigkeit, Unruhe und emotionaler Instabilität. Er kann helfen, Gefühle von Niedergeschlagenheit zu mildern und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.
   • Anwendung: Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand auf diesen Punkt und massieren Sie ihn sanft.
3. Nieren-Meridian (KI 1 – Yong Quan / Sprudelnde Quelle):
   • Wo finden Sie ihn? Dieser Punkt befindet sich in der Mitte der Fußsohle, in der Vertiefung, die entsteht, wenn man die Zehen beugt.
   • Wie hilft er? Obwohl am Fuß, ist er ein kraftvoller Punkt zur Erdung und Beruhigung. Er wird oft zur Linderung von Angstzuständen, Panikattacken, Schlaflosigkeit und Erschöpfung eingesetzt, was indirekt die Stimmung verbessern kann. Er soll die Nierenenergie stärken, die in der TCM oft mit Lebensenergie und emotionaler Resilienz verbunden ist.
     
     

Wichtige Hinweise zur Akupressur:

• Regelmäßigkeit: Wiederholen Sie die Anwendung mehrmals täglich, wenn Sie Symptome verspüren.
• Achtsamkeit: Nehmen Sie sich Zeit für die Anwendung, atmen Sie bewusst und konzentrieren Sie sich auf die Wirkung.
• Geduld: Obwohl Akupressur manchmal schnell wirkt, kann es auch etwas dauern, bis sich eine spürbare Besserung einstellt.
• Vorsicht: Vermeiden Sie Druck auf offene Wunden, entzündete Stellen oder Hautausschläge. Bei Schwangerschaft oder chronischen Erkrankungen sollten Sie vor der Anwendung von Akupressur Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.

Akupressur kann eine wertvolle Ergänzung zu einem ganzheitlichen Ansatz für Ihre Gesundheit sein. Probieren Sie es aus und spüren Sie, wie Ihr Körper reagiert!