Diät mit gekochten Eiern: Sie können in 2 Wochen bis zu 11 kg abnehmen
Alle Menschen streben danach, gut auszusehen, und deshalb versuchen sie in gewissem Maße, sich gesund zu ernähren.
Aber es gibt auch Zeiten, besonders auf Partys, in denen wir den Mut verlieren und einer Vielzahl von Snacks und Süßigkeiten nicht widerstehen können.
Doch heute zeigen wir Ihnen, wie Sie dank einer einzigartigen Diät wieder in Form kommen.
Probieren Sie die Diät mit gekochten Eiern.
Zu dieser Diät gehören nicht nur gekochte Eier, sondern auch andere Produkte, insbesondere Zitrusfrüchte, die den Körper mit nützlichen Substanzen sättigen.
Die Diät mit gekochten Eiern ist nicht sehr streng, sodass Sie keine Angst haben müssen, zu verhungern.
Vergessen Sie nicht, während der Diät ausreichend Wasser zu trinken. Wasser ist das Schlüsselelement, denn es beseitigt Giftstoffe aus dem Körper und hilft, die Zellen zu nähren. Sie sollten täglich 8 Gläser Wasser trinken. Dank dieser Diät können Sie in fünfzehn Tagen 5 bis 11 kg abnehmen.
Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke, alkoholische Getränke, salzige und scharfe Speisen sowie Halbfertigprodukte sind während der Diät absolut verboten.
Die erste Woche
Montag
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrone oder 1 Orange;
Mittagessen: 2 Stück Buchweizenbrot, ein Apfel und anderes Obst nach Geschmack;
Abendessen: Hühnchen und ein großer grüner Blattsalat.
Dienstag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Hühnchen- und grüner Gemüsesalat;
Abendessen: 2 gekochte Eier, Gemüsesalat.
Mittwoch
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: 1 fettarmer Käse, 1 Tomate und 1 Stück Buchweizenbrot;
Abends: Hähnchen-Gemüse-Salat.
Donnerstag.
Morgens: 2 Eier, hartgekochte Eier, Orange;
Mittagessen: Obst, insbesondere Äpfel, Kiwis;
Abendessen: Hühnchen und ein großer Salat.
Freitag.
Morgens: 2 hartgekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: 2 rohe Eier, gekochtes Gemüse;
Abendessen: gegrillter Fisch, ein großer Salat.
Samstag
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Obst;
Abendessen: Hühnchen und ein großer Salat.
Sonntag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Hühnchen, gekochtes Gemüse und Tomatensalat;
Abends: gekochtes Gemüse.
Die zweite Woche
Montag
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Hühnchen und ein großer Salat;
Abendessen: 2 Eier, Salat und 1 Orange.
Dienstag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: 2 gekochte Eier und Gemüse;
Abendessen: gegrillter Fisch und ein großer Salat.
Mittwoch
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Hühnchen und ein großer Salat;
Abendessen: 2 Eier, Salat und Orange.
Donnerstag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: 2 Eier, fettarmer Käse und gekochtes Gemüse;
Abendessen: Hühnchen und ein großer Salat.
Freitag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Lachssalat;
Abendessen: zwei Eier, ein großer Salat.
Samstag
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Hühnchen und ein großer Salat;
Abend: Obst.
Sonntag.
Frühstück: 2 gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht;
Mittagessen: Gekochtes Hühnchen und Gemüse;
Abendessen: gekochtes Hühnchen und Gemüse.
Sie sollten täglich mindestens 30 Minuten Sport treiben und das Gehen nicht vergessen.