Wenn Sie im Schlaf oft sabbern, achten Sie auf diese 6 Ursachen

Wenn Sie im Schlaf oft sabbern (medizinisch als Sialorrhoe oder Hypersalivation bezeichnet), ist das zwar oft harmlos und peinlich, kann aber auch ein Hinweis auf bestimmte Ursachen sein. Es ist wichtig, diese zu kennen, da in einigen Fällen eine einfache Lösung oder sogar eine ärztliche Abklärung helfen kann.

Wenn Sie im Schlaf oft sabbern, achten Sie auf diese 6 Ursachen

Das Sabbern im Schlaf tritt auf, wenn sich Speichel im Mund ansammelt und ungewollt austritt, weil der Schluckreflex während des Schlafes weniger aktiv ist oder die Lippen nicht vollständig schließen. Hier sind sechs häufige Gründe dafür:

1. Schlafposition: Dies ist die häufigste Ursache. Wer auf der Seite oder auf dem Bauch schläft, lässt den Mund durch die Schwerkraft eher offen, und der Speichel kann leichter herausfließen. Rückenschläfer sabbern seltener, da der Speichel dann eher nach hinten in den Rachen läuft und geschluckt wird.
2. Verstopfte Nase/Atemprobleme: Wenn die Nase verstopft ist (z.B. durch eine Erkältung, Allergien oder Nasenpolypen), atmet man automatisch durch den Mund. Ein offener Mund im Schlaf führt fast unweigerlich zu vermehrten Sabbern. Auch Probleme wie eine verkrümmte Nasenscheidewand können dazu beitragen.
3. Säure-Reflux (GERD): Sodbrennen und saurer Reflux können die Speichelproduktion anregen, um die Säure in der Speiseröhre zu neutralisieren. Dieser überschüssige Speichel kann dann im Schlaf zu Sabbern führen, besonders wenn man flach liegt.
4. Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können als Nebenwirkung die Speichelproduktion erhöhen. Dazu gehören bestimmte Antihistaminika, Beruhigungsmittel oder Medikamente gegen Parkinson. Wenn Sie neue Medikamente nehmen und vermehrt sabbern, könnte ein Zusammenhang bestehen.
5. Neurologische Störungen: In selteneren Fällen kann übermäßiges Sabbern im Schlaf ein Symptom für eine neurologische Erkrankung sein, die den Schluckreflex oder die Kontrolle der Gesichtsmuskeln beeinträchtigt. Dazu gehören Parkinson-Krankheit, Schlaganfall, ALS oder Zerebralparese. Dies ist jedoch meist mit anderen Symptomen verbunden.
6. Zahn- und Mundprobleme: Probleme wie Zahnfleischentzündungen (Gingivitis), Karies oder eine schlechte Passform von Zahnprothesen können die Speichelproduktion beeinflussen oder das vollständige Schließen des Mundes im Schlaf behindern. Auch eine übermäßige Produktion von Speichel kann manchmal eine Rolle spielen.

Was tun?

• Schlafposition ändern: Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen. Ein spezielles Kissen kann dabei helfen.
• Nasenatmung fördern: Behandeln Sie verstopfte Nasen (Allergien, Erkältung). Nasensprays oder Nasenstrips können vorübergehend helfen.
• Abendessen anpassen: Bei Reflux-Problemen: Essen Sie nicht zu spät, vermeiden Sie scharfe oder fettige Speisen am Abend.
• Medikamenten-Check: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Medikamente die Ursache sind.
• Zahnarztbesuch: Eine zahnärztliche Kontrolle kann Mundprobleme ausschließen oder beheben.
• Ärztliche Abklärung: Wenn das Sabbern plötzlich auftritt, sehr stark ist, mit anderen beunruhigenden Symptomen einhergeht oder Ihre Lebensqualität stark beeinträchtigt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um ernstere Ursachen auszuschließen.