Schlankheitstee: Die 5 besten Tees zum Abnehmen

In Verbindung mit einem gesunden Lebensstil sowie einer ausgewogenen Ernährung können Tees denjenigen helfen, die in Form bleiben oder sogar abnehmen möchten. Ideal für den Genuss ohne Schuldgefühle, enthält dieses Getränk 0 Kalorien (vorausgesetzt, Sie fügen keinen Zucker hinzu). Tee ist dank einiger seiner stoffwechselanregenden Inhaltsstoffe auch ein natürliches Entwässerungsmittel und Antioxidans. Welche Teesorten sollten also bevorzugt werden, um die Linie zu halten oder wiederzuerlangen?

1 – OOLONG-TEE

Oolong-Tee ist ein Tee mit unvollständiger Oxidation, auf halbem Weg zwischen grünem Tee und schwarzem Tee.

Eine Studie hat gezeigt, dass Oolong-Tee den Stoffwechselumsatz auf natürliche Weise steigern und so die Gewichtsabnahme beschleunigen kann.
In dieser Studie konsumierten einige Probanden 3 Tage lang Oolong-Tee, während andere nur Wasser zu sich nahmen.

Nach diesen 3 Tagen zeigten Menschen, die Oolong-Tee konsumierten, eine Steigerung des Stoffwechsels von etwa 2,9 % oder etwa 281 mehr natürlich verbrannte Kalorien pro Tag!

2 – SCHWARZER TEE

Schwarzer Tee ist eine Teesorte, die stärker oxidiert wurde als andere grüne oder weiße Tees. Oxidation ist eine chemische Reaktion, die auftritt, wenn Teeblätter der Luft ausgesetzt werden, was zu einer Bräunung führt, die die charakteristische dunkle Farbe von schwarzem Tee verursacht. Es gibt viele Arten und Mischungen von schwarzem Tee, darunter beliebte Sorten wie Earl Grey.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass schwarzer Tee bei der Gewichtskontrolle wirksam sein kann. Untersuchungen ergaben, dass das Trinken von drei Tassen schwarzem Tee pro Tag über drei Monate im Vergleich zum Trinken eines koffeinhaltigen Kontrollgetränks den Gewichtsverlust signifikant erhöhte und den Taillenumfang verringerte.

Diese Effekte sind auf seinen Reichtum an Flavonen zurückzuführen, einer Art Pflanzenfarbstoff mit antioxidativen Eigenschaften. Dieser Tee zum Abnehmen von Bauchfett würde daher im Allgemeinen mit einem niedrigeren BMI (Body Mass Index) in Verbindung gebracht.

3 – Bockshornklee-Artischocken-Tee

Bockshornklee, ein Mitglied der Familie der Hülsenfrüchte, kann die Gewichtsabnahme unterstützen, indem es den Appetit kontrolliert und das Sättigungsgefühl erhöht, wie in dieser Studie gezeigt wurde. Die Artischocke ihrerseits ist ein Schlankmacher. Es entgiftet den Körper und hilft beim Abnehmen. Es wirkt als Diuretikum und natürliches Drainer. Darüber hinaus hat es einen erheblichen Gehalt an Ballaststoffen, um die Gewichtsabnahme zu fördern.

Um diesen Schlankheitstee zuzubereiten, benötigen Sie:

• ½ Teelöffel Bockshornkleesamen.
• 1 Teelöffel getrocknete Artischockenblätter.

Vorbereitung

Die Bockshornkleesamen und die Artischockenblätter 10 Minuten lang in eine mit 150 ml kochendem Wasser gefüllte Tasse ziehen lassen. Filtern und 3 mal täglich zwischen den Mahlzeiten konsumieren.

4 – WEISSER TEE

 

Tatsächlich würde das Trinken von 2 Tassen (400 ml) weißem Tee pro Tag die Produktion von braunem Fett anregen. Keine Angst, im Gegensatz zu weißem Fett wird „braunes Fett“ sehr leicht vom Körper rekrutiert, bereit, für Energiezwecke, zur Wärmeerzeugung im Winter oder zur Unterstützung körperlicher Anstrengung zu dienen. Es ist daher ein wichtiger Verbündeter für die Sportpraxis oder einfach, um Ihre Energie zu steigern.

5 – GRÜNER TEE

Steigern Sie vor dem Training die Sprengwirkung, indem Sie eine Tasse grünen Tee trinken.

In einer kürzlich durchgeführten Studie verloren Teilnehmer, die eine tägliche Gewohnheit von 4-5 Tassen grünen Tee pro Tag mit einer 25-minütigen Schweißsitzung kombinierten, durchschnittlich 1 kg mehr als Praktizierende, die keinen Tee tranken.

Dank der Grüntee-Verbindungen namens Catechine, Bauchfett-Kreuzrittern, die Fettgewebe sprengen, indem sie Fettzellen (insbesondere im Bauch) dazu veranlassen, Fett freizusetzen, und dann die Fähigkeit der Leber beschleunigen, dieses Fett in Energie umzuwandeln.