Dieser köstliche Salat entleert den Magen und reinigt den Körper (Rezept)

Was gibt es Schöneres als einen guten erfrischenden Salat, um diese schönen sonnigen Tage zu begleiten! Dieser Tomaten-, Avocado- und Gurkensalat ist schnell und einfach zubereitet. Es ist ideal für die Gewichtsabnahme und die Evakuierung von Giftstoffen.

Dieses Rezept wird Liebhaber einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sicherlich begeistern. Der Salat besteht hauptsächlich aus nahrhaftem Gemüse und Lebensmitteln mit schlankmachenden und harntreibenden Eigenschaften. Es wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeiten zu beseitigen und auf natürliche Weise einen flachen Bauch zu erreichen.

Das ist das Salatrezept:

Zutaten :

• 1 Tasse Tomaten oder Kirschtomaten
• 1 Tasse Avocado
• 2 Tassen Gurke
• 2 Scheiben rote Zwiebel fein gehackt
• 30 g Feta- oder Mandelpüree
• 2 Esslöffel gehackte Petersilie
• 2 Esslöffel Balsamico-Essig
• 2 Esslöffel Olivenöl
• 1 Pfefferpreis
• 1 Prise Meersalz

Vorbereitung:

• Für die Sauce Olivenöl, Balsamicoessig, Pfeffer und Salz in einer kleinen Schüssel vermengen.
• Mischen Sie in einer anderen großen Schüssel den Feta-Käse oder das Mandelpüree mit den Zwiebelscheiben. Dann die geschälte und gewürfelte Avocado, Tomaten und Gurke hinzugeben.
• Dann die vorbereitete Sauce hinzugeben und vor dem Servieren umrühren.

Salate wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Sie sind eine gute Quelle für Vitamine und bieten Ihnen Frische und Geschmack. Eine Schüssel Salat ist sehr kalorienarm, hat aber eine sehr beeindruckende Sättigungskraft.

Die Vorteile jedes Lebensmittels

Avocado:   Es ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das sehr reich an Mineralien (Magnesium, Kalzium, Phosphor usw.) und Vitaminen (A, B, C und E) ist. Avocado enthält gesunde Fette wie: Ölsäure, ungesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel nach den Mahlzeiten beschleunigen, die Gewichtszunahme begrenzen und die Fettspeicherung reduzieren. Dieses Lebensmittel ist sehr ballaststoffreich, wodurch Sie sich sehr schnell satt fühlen.

Tomate:   Sie ist sehr kalorienarm, aber sehr reich an Vitaminen. Tomaten enthalten Vitamin B8, auch bekannt als Biotin, das die Energie erhöht, den Stoffwechsel beschleunigt und an der Synthese von Fettsäuren und Aminosäuren beteiligt ist. Tomatensaft kann als Detox zur Gewichtsabnahme verwendet werden, um Ihren Bauch oder Ihre Oberschenkel schlanker zu machen. Sie können es in Säften mit Obst und Gemüse kombinieren.

Gurke:   Ihr hoher Wassergehalt macht sie zu einem entgiftenden und erfrischenden Lebensmittel, außerdem ist sie sehr kalorienarm, was für Menschen nach einer Diät zur Gewichtsabnahme von Vorteil sein kann. Dieses Gemüse ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Ballaststoffe sind großartig, um das Sättigungsgefühl zu fördern und den Drang zu Snacks zu reduzieren, was bei der Gewichtsabnahme hilft. Gurke kann auch als natürliches Heilmittel gegen chronische Verstopfung verwendet werden.

Zwiebel:   Zwiebel hilft, die Aufnahme unerwünschter Fette zu verhindern und bekämpft Wassereinlagerungen. Es ist ein dauerhafter Verbündeter bei der Gewichtsabnahme.

Sie können Ihren Salaten anderes Gemüse hinzufügen, das eine schlankmachende Wirkung hat. Spargel, grüne Bohnen, Karotten, Knoblauch, Brokkoli und grüner Salat sind toll für einen flachen Bauch. Diese Lebensmittel, die regelmäßig verzehrt werden müssen, sind kalorienarm und haben ein hohes Sättigungsvermögen.