Hygiene ab 65: Sanftes und selteneres Duschen zum Schutz der Haut

Mit zunehmendem Alter verändert sich die Hautstruktur spürbar: Die Talgdrüsen produzieren weniger Fett, die Hornschicht verliert an Feuchtigkeit, und die Haut wird dünner sowie empfindlicher. Ein tägliches, langes Duschen mit heißem Wasser und stark schäumenden Duschgels kann den natürlichen Säureschutzmantel angreifen und zu starkem Juckreiz, Rötungen oder Rissen führen.

Tipps für eine sanfte Hautpflege ab 65

• Duschfrequenz anpassen: Zwei- bis dreimal Duschen pro Woche reicht völlig aus. An den dazwischenliegenden Tagen ist die klassische Katzenwäsche mit einem weichen Waschlappen und lauwarmem Wasser für die Intimzone, Achseln und Füße ideal.
• Die richtige Wassertemperatur: Zu heißes Wasser entzieht der Haut wertvolle Fette. Lauwarmes Wasser schont den Lipidfilm und hält die Haut geschmeidig.
• Milde & rückfettende Reinigung: Auf herkömmliche Seifen und stark parfümierte Duschgels verzichten. Stattdessen sind rückfettende Duschöle, Dusch-Lotionen mit Urea oder pH-hautneutrale Produkte (pH-Wert um 5,5) ideal.
• Sanft abtrocknen: Nach dem Duschen die Haut nicht trocken rubbeln, sondern sanft mit einem weichen Handtuch abtupfen, um Mikroverletzungen der dünnen Haut zu vermeiden.
• Direkt eincremen: Tragen Sie innerhalb von drei Minuten nach dem Duschen eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein pflegendes Körperöl auf die noch leicht feuchte Haut auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

💡 Natürlicher DIY-Tipp: Ein paar Tropfen naturbelassenes Mandel- oder Jojobaöl direkt ins letzte Spülwasser oder auf die feuchte Haut aufgetragen, ersetzen synthetische Bodylotions und spenden intensiv Nährstoffe.